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Nicole HeuerSchreib mir
Ganzheitliche Ernährungs- & Gesundheitsberatung
Für Frauen, Mamas und Familien

Gesundheit, die in dein echtes Leben passt

Ich bin Nicole – Ernährungsberaterin und Mama von vier Kindern. Ich begleite dich mit fundiertem Wissen, einem ganzheitlichen Blick und ganz ohne erhobenen Zeigefinger – zu mehr Energie, Wohlbefinden und deinem Wohlfühlgewicht.

Nicole Heuer, Ernährungs- und Gesundheitsberaterin
8Jahre Ernährungsberaterin
4Kinder – ich kenne den Alltag
Mein Schwerpunkt

Abnehmen – ganzheitlich statt nur nach Kalorien

Wenn sich auf der Waage nichts bewegt, liegt es selten nur am Essen. Hormone, Darm, Schlaf, Stress und dein Alltag spielen mit. Deshalb schauen wir auf deinen ganzen Körper – und finden heraus, was dich wirklich bremst.

Kein Diätplan von der Stange und kein schlechtes Gewissen. Sondern Schritte, die zu dir passen und die du im Alltag auch durchhältst.

Vor allem für Frauen und Mütter – aber nicht nur.

Nur Kalorien zählenDen ganzen Körper sehen
Worauf wir gemeinsam schauen
  • Hormone & ZyklusWas dein Körper in deiner Lebensphase gerade braucht
  • Darm & VerdauungWie gut du verwertest, was du isst
  • Schlaf & StressWarum Erschöpfung das Abnehmen schwer macht
  • Essgewohnheiten & AlltagWas sich bei dir wirklich umsetzen lässt
  • Kopf & GefühleHeißhunger und Essen aus Stress oder Frust
Meine Themen

Wobei ich dich begleiten kann

Ernährung ist selten nur Essen. Ich schaue mit dir auf das Ganze: deinen Körper, deinen Alltag und das, was dich gerade beschäftigt.

Meine Beratung ersetzt keine ärztliche Diagnose oder Behandlung. Bei Erkrankungen arbeite ich ergänzend zu deiner Ärztin oder deinem Arzt.

  • Frauengesundheit & HormoneWas dein Körper in den verschiedenen Lebensphasen braucht – ganzheitlich betrachtet.
  • Schwangerschaft & StillzeitGut versorgt durch eine besondere Zeit – für dich und dein Baby.
  • Beikost & KinderernährungEntspannt starten und gute Gewohnheiten für die ganze Familie aufbauen.
  • UnverträglichkeitenHerausfinden, was dir guttut – ohne dass Essen zum Stress wird.
  • DarmgesundheitEine Ernährung, die deine Verdauung und dein Wohlbefinden unterstützt.
  • MigräneErnährung und Alltag als Stellschrauben – begleitend zur ärztlichen Behandlung.
  • Erschöpfung & BurnoutWieder Kraft tanken, wenn der Akku dauerhaft leer ist.
  • Mentale GesundheitAls Mental Health Coach stärke ich dich im Umgang mit Stress und Belastung.
  • BeckenbodenWissen und Impulse für eine starke Mitte – besonders nach der Geburt.
  • LerncoachingKinder beim Lernen stärken – mit Struktur, Motivation und Ruhe.
Nicole Heuer lächelt
Zusehen wollte ich nicht. Ich wollte verstehen – und selbst etwas beitragen können.
Meine Geschichte

Wie aus einer schweren Zeit meine Berufung wurde

Manchmal braucht es einen Moment, der alles verändert. Bei mir war es die Zeit, in der ich mit unserem ersten Kind schwanger war – eigentlich eine der schönsten Phasen im Leben. Doch genau da wurde mein Mann schwer krank: Er lebt mit Morbus Crohn und bekam einen heftigen Schub.

Plötzlich saß ich mit Babybauch an seiner Seite und spürte zum ersten Mal, wie kostbar und zerbrechlich Gesundheit ist. Und wie hilflos man sich fühlen kann – als Patientin genauso wie als Angehörige, wenn man nur zusehen und abwarten soll.

Zusehen wollte ich nicht. Ich wollte verstehen, was der Körper braucht, und selbst etwas beitragen können. Also begann ich meine Ausbildung zur Ernährungsberaterin. Aus diesem ersten Schritt wurde schnell eine echte Leidenschaft: Je mehr ich lernte, desto mehr wollte ich wissen – über Frauengesundheit, den Darm, die Psyche und darüber, wie alles miteinander zusammenhängt.

Heute geht es meinem Mann viel besser, und aus uns ist eine Familie mit vier Kindern geworden. Ich kenne also beides: das Fachwissen aus acht Jahren Aus- und Weiterbildung und den ganz normalen, trubeligen Familienalltag, in dem die eigene Gesundheit oft als Letztes drankommt.

Genau deshalb begleite ich dich so, wie ich es mir damals selbst gewünscht hätte: mit Zeit, mit einem offenen Ohr und mit Lösungen, die wirklich in dein Leben passen – ganz ohne erhobenen Zeigefinger.

Deine Nicole

Ausbildung & Wissen

Fundiert ausgebildet – und immer neugierig

Seit acht Jahren bilde ich mich rund um Ernährung und Gesundheit weiter. Meine drei großen Ausbildungen habe ich an der Akademie der Naturheilkunde abgeschlossen.

AktuellIn Ausbildung zur Heilpraktikerin
Siegel: Zertifiziert durch Akademie der NaturheilkundeMeine Ausbildungen sind zertifiziert durch die Akademie der Naturheilkunde.
  1. Fachkraft für holistische ErnährungsberatungAkademie der Naturheilkunde
  2. Expertin für ganzheitliche FrauenheilkundeAkademie der Naturheilkunde
  3. Expertin für Mental Health (Mental Health Coach)Akademie der Naturheilkunde
Weiterbildungen
  • Ernährung in der Schwangerschaft
  • Ernährung in der Stillzeit
  • Kinderernährung & Beikost
  • Ernährung bei Unverträglichkeiten
  • Darmgesundheit
  • Migräne
  • Burnout
  • Beckenboden
  • Lerncoach
Mein Angebot

Zwei Wege, wie wir zusammenarbeiten können

Ob eine gezielte Frage oder ein längerer gemeinsamer Weg – du entscheidest, wie viel Begleitung du gerade brauchst.

Zum Kennenlernen

Einzelberatung

Eine Stunde nur für dein Thema – ideal für eine gezielte Frage oder als erster Schritt.

99 €60 Minuten
  • Ein Thema deiner Wahl im Mittelpunkt
  • Konkrete, alltagstaugliche Empfehlungen
  • Klarheit darüber, was dein nächster Schritt ist
In Arbeit – noch nicht buchbar

Mama-Reset: in 12 Wochen zurück zu dir

Gerade entsteht der Mama-Reset: mein Online-Programm für Mamas, die sich selbst wieder näherkommen möchten – Schritt für Schritt, über zwölf Wochen und in deinem Tempo. Ich arbeite noch daran, deshalb kannst du es im Moment noch nicht buchen.

Schreib mir, wenn du erfahren möchtest, wann es losgeht
  • 12 Wochen
  • Online
  • Für Mütter
So findet die Beratung statt
  • OnlineBequem per Video – egal, wo du wohnst.
  • Hausbesuch im Raum RosenheimIch komme zu dir nach Hause. Fahrtkosten: 0,50 € pro Kilometer.

Du bist unsicher, was zu dir passt? Schreib mir einfach – wir finden es gemeinsam heraus.

Kontakt

Lass uns sprechen

Schreib mir kurz, worum es geht und was du dir wünschst. Ich melde mich persönlich bei dir zurück – ganz unverbindlich.

Oder schreib mir auf Instagram@nicole.heuer.coaching